Tarvitsetko tukea arjen hyvinvointiin; liikkumiseen, syömiseen tai jaksamiseen?
Elintapaohjauksen tavoitteena on tukea sinua huolehtimaan hyvinvoinnistasi ja terveydestäsi. Ohjauksessa käydään yksilöllisen tarpeen mukaan läpi liikkumista, ravitsemustottumuksia sekä unta ja jaksamista. Ohjauksen aikana asetat itsellesi pieniä, realistisia sekä omaan arkeen istuvia tavoitteita ja teet muutoksia.
Elintapaohjaus on tarkoitettu kenelle tahansa lapualaiselle, joka on huolissaan omasta hyvinvoinnistaan ja jaksamisestaan tai jolla on haasteita oman terveyden kanssa.
Tee testi arvioidaksesi liikkumistasi tällä hetkellä:
Liikkumisen suosituksen verkkosovellus – UKK-instituutti (ukkinstituutti.fi)
Lapualla elintapaohjausta järjestetään Lapuan kaupungin liikuntatoimen hallinnoimana, yhteistyössä terveys- ja sosiaalitoimen kanssa. Ohjaus on maksutonta.
Tärkeää on oma halu ja kiinnostus muuttaa elintapojaan hyvinvointia ja terveyttä tukeviksi.
Tehdään se yhdessä – pienin askelin!
Voit ottaa yhteyttä terveydenhuoltoon. Lääkärisi tai muu hoitohenkilökunta keskustelee kanssasi ja arvioi elintapaohjauksen tarpeesi. Kanssasi sovitaan saako hyvinvointiohjaaja ottaa sinuun yhteyttä tapaamisen sopimiseksi vai otatko itse yhteyttä.
Samoin voit ottaa kiinnostuksesi esille sosiaalipuolen, Etsivän nuorisotyön tai koulu- ja opiskeluterveydenhuollon ammattihenkilöstön kanssa.
Myös suora yhteydenotto hyvinvointiohjaajaan on mahdollista. Tällöin arvioimme yhdessä tapaamisten jatkotarpeen ja toimenpiteet.
Asiakkaan tarina ”Minun matkani elintapaohjauksessa” Annika :)