Liikunta
Kurssilla keskitytään nyrkkeilyyn, eli nyrkkeilyn liikkeisiin ja tekniikoihin. Kurssin aikana tehtävät harjoitteet kehittävät erityisesti kuntoa, koordinaatiota, lihasvoimaa, liikkuvuutta ja kehonhallintaa. Mukana on myös lihaskunto- ja kehonhuoltoharjoittelua sekä tietoa palautumisesta ja hyvinvoinnista.
Kurssi tarjoaa rennon mutta tavoitteellisen ympäristön, jossa jokainen saa harjoitella oman tasonsa mukaan, turvallisesti ja hyvässä hengessä.
Kurssin vetäjinä toimivat entinen ammattinyrkkeilijä Juho Haapoja ja moninkertainen nyrkkeilyn Suomen mestari Satu Lehtonen. He tuovat harjoituksiin vahvaa osaamista, kannustavaa valmennusta ja turvallisen tavan tutustua nyrkkeilyn perusteisiin.