Skip to content
Tekstin koko
Toggle search

Erityisryhmät

Syksyllä aloitamme viikolla 34. 23.8. eteenpäin.
Liikunnallista ja aurinkoista kesää!

Tavoitteemme on ylläpitää turvallinen liikuntaympäristö. Toivomme että tulet ryhmiimme ainoastaan terveenä ja huolehdit hyvästä hygieniasta ennen ja jälkeen harjoittelun.

Soveltavan liikunnan avulla pyritään kehittämään tai ylläpitämään asiakkaan sen hetkistä fyysistä,psyykkistä ja sosiaalista kuntoa. Harjoitteina mm. voimistelua, tuolijumppaa, pelejä, leikkejä, kuntosaliharjoituksia, luontoliikuntaa, ym. muita liikuntaharjoitteita.Tarjolla on useita erilaisia ja eritasoisia liikuntaryhmiä. Sinulle sopivan ryhmän valinnassa auttavat ohjaajamme mielellään!

Liikuntakortti

Liikuntakortin Hakeminen2020

Tuolijumppa urheilutalolla (uusi ryhmä)

Matalan kynnyksen jumpparyhmä. Kevyttä jumppaa tuolilla istuen tai tarpeen mukaan tuolista tukea pitäen. Lihaskuntoa, liikkuvutta edistäen, oman kunnon mukaan jumpaten.

Tuolijumppa
*
Torstaisin klo 12.00 – 12.45 urheilutalon isossa salissa
* 45 min
* Kausimaksu 22 € tai kertamaksu 3 €

Ikääntyvien kuntosaliryhmät urheilutalolla (yli 60-vuotiaille)


* 50 min monipuolista kuntosaliharjoittelua oman kunnon mukaan.
*
Naisille ja miehille
* Uimahallimaksu
* Lukion kuntosaliryhmään 3 €/kerta tai voit ostaa 10 krt lippupinkan uimahallin palvelupisteeltä.

ViikonpäiväKlo
Tiistai9.00
Tiistai10.00
Perjantai9.00
Perjantai10.00
Keskiviikko14.00Matalan kynnyksen kuntosaliryhmä. Uusille harrastajille, ikäihmisille, kuntoutukseen sopiva ryhmä. Lukion kuntosalissa.

Ikääntyvien jumpparyhmät

Omien voimavarojen mukaan tehtävää (venyttelyä, lihaskuntoa,tasapainoa,koordinaatiota kehittävää ja ylläpitävää) liikuntaa.

  • 45 min.
  • kausimaksu 22 € tai 3€ / kerta
ViikonpäiväKloPaikkaHuom!
Maanantai11.00painisalikevyt jumppa
Tiistai11.00KauhajärviKuntojumppa tuolilla
Tiistai14.30TiistenjokiKuntojumppa tuolilla
Keskiviikko11.00painisaliKuntojumppa
Torstai14.15HellanmaaKuntojumppa tuolilla

Erityisryhmien liikunnat

ViikonpäiväKloPaikka
Maanantai11.00 - 11.50Päivätoiminta ja MTT, Patruuna-Areena
Maanantai13.15 - 14.05Jukantupa
Tiistai13.00 - 13.50Karttusenranta
Keskiviikko15.00 - 15.55Tsemppikerho, Erityislasten liikunta, Liuhtarin koulu

Tiedustelut

Isomäki Tiina

Erityisryhmien liikunnanohjaaja

Kortesoja Anu

Liikunnanohjaaja
Löysitkö etsimäsi?
Löysitkö etsimäsi?