Skip to content
Tekstin koko
Toggle search

Soveltava liikunta

Tavoitteemme on ylläpitää turvallinen liikuntaympäristö. Toivomme, että tulet ryhmiimme ainoastaan terveenä ja huolehdit hyvästä hygieniasta ennen ja jälkeen harjoittelun.

Soveltavan liikunnan avulla pyritään kehittämään tai ylläpitämään asiakkaan sen hetkistä fyysistä,psyykkistä ja sosiaalista kuntoa. Harjoitteina mm. voimistelua, tuolijumppaa, pelejä, leikkejä, kuntosaliharjoituksia, luontoliikuntaa, ym. muita liikuntaharjoitteita.Tarjolla on useita erilaisia ja eritasoisia liikuntaryhmiä. Sinulle sopivan ryhmän valinnassa auttavat ohjaajamme mielellään!

Lapuan kaupungin liikuntakortti
– voi hakea myös vuonna 2024.

Liikuntakortin Hakeminen

Liikuntakorttihakemus


Kevätkausi 8.1.-17.5.2024. Jatkamme samalla viikko-ohjelmalla kuin syksyllä.
Hiihtoloma 9 viikko. Silloin ei ole ohjattuja liikuntaryhmiä.

Liikuntaryhmien Lukujärjestys2023 2024

 

Uutena ryhmänä aloittaa Soveltavan aikuisen liikuntaryhmä parillisten viikkojen maanantaisin klo 13 – 13.45 Saarenpäänkodin kuntosalissa. Aloitus 8.1.2024.

SOVELTAVAN AIKUISEN LIIKUNTARYHMÄ.ILMOITUS

LIIKUNTARYHMÄT +65 VUOTIAILLE

Ryhmä kokoontuu parittomien viikkojen tiistaisin
klo 12 -13 Patruuna Areenalla. Maksuton ryhmä.
Kevätkauden 2024 kokoontumiset
16.1, 30.1, 13.2, 27.2, 12.3, 26.3, 9.4, 23.4, 7.5.

Tunnin alussa kävellään omaan tahtiin tekonurmella tai juoksuradalla. Mukaan voit tarvittaessa ottaa liikkumiseen apuvälineen. Kävelyn jälkeen on kolme eritasoista vertaisohjaajien ohjaamaa jumppaa. Yksi jumpista on tuolijumppa.

Mukaan tarvitset liikkumiseen sopivan vaatetuksen (hallissa on vähän viileämpi) ja lenkkarit. Tervetuloa mukavaan yhteiseen liikkumishetkeen! Kaikille ilmainen!

Uutena lajina kävelyfutis, jos riittävästi innokkaita pelaajia mukana pelaamassa.

Boccia ryhmä kokoontuu tiistaisin ja torstaisin klo 10 – 11.30 Patruuna Areenalla. Maksuton.

Mölkky ryhmä kokoontuu perjantaisin klo 10 – 11.30 Patruuna areenalla. Maksuton.

Vire-lavis kokoontuu joka toinen keskiviikko (parillisten viikkojen) klo 10.00 -11.00 Lapuan nuorisotalon salissa.
* Vire-lavis pohjautuu Lavis-lavatanssijumppaan ja on siitä sovellettu versio henkilöille, joilla on sairauden, vamman tai muun syyn vuoksi toimintakyvyn rajoituksia. Vire-lavis toteutetaan pääosin istuen ja/tai tuolia apuna käyttäen. Maksuton.

Tuolijumppa

Matalan kynnyksen jumpparyhmä. Kevyttä jumppaa tuolilla istuen tai tarpeen mukaan tuolista tukea pitäen. Lihaskuntoa, liikkuvutta edistäen, oman kunnon mukaan jumpaten.

Matalan kynnyksen Tuolijumppa
*
Torstaisin klo 12.00 – 12.45 urheilutalon iso sali
* 45 min
* Kausimaksu 22 € tai kertamaksu 3 €

* Ei ohjattuja jumppia viikoilla 9 ja 42

Ikääntyvien kuntosaliryhmät urheilutalolla (yli 60-vuotiaille)


* 50 min monipuolista kuntosaliharjoittelua oman kunnon mukaan.
*
Naisille ja miehille
* Uimahallimaksu
* Ei ohjattuja jumppia viikoilla 9 ja 42

ViikonpäiväKlo
Tiistai9.00
Tiistai10.00
Perjantai9.00
Perjantai10.00

Ikääntyvien jumpparyhmät

Omien voimavarojen mukaan tehtävää (venyttelyä, lihaskuntoa,tasapainoa,koordinaatiota kehittävää ja ylläpitävää) liikuntaa.

  • 45 min.
  • kausimaksu 22 € tai 3€ / kerta
  • Ei ohjattuja jumppia viikoilla 9 ja 42
ViikonpäiväKloPaikkaHuom!
Maanantai11.00painisali
Tiistai10.00KauhajärviKuntojumppa tuolilla
Tiistai14.30TiistenjokiKuntojumppa tuolilla
Torstai11.00painisali
Torstai14.15HellanmaaKuntojumppa tuolilla

Soveltava liikunta

ViikonpäiväKloPaikka
Maanantai11.00 - 11.50Päivätoiminta ja MTT, Patruuna-Areena
Maanantai (parillisten viikkojen)13.00 - 13.45Soveltavan aikuisen liikuntaryhmä Saarenpäänkodin kuntosalissa. Ilmoittautuminen Anu Kortesoja Kevätkauden kausimaksu 11 €
Maanantai13.15 - 14.05Jukantupa
Keskiviikko13.10 - 14.00Karttusenranta
Tiistai14.50 - 15.45Tsemppikerho, soveltava liikunta lapsille, Liuhtarin koulu. Ryhmään ilmoittautuminen Tiina Isomäelle.
Keskiviikko14.30 - 15.30Omaishoitajien ja -hoidettavien kuntosaliryhmä Saarenpäänkodin kuntosalissa. Ryhmään ilmoittautuminen Anu Kortesojalle.

Tiedustelut

Isomäki Tiina

Erityisryhmien liikunnanohjaaja

Kortesoja Anu

Erityisryhmien liikunnanohjaaja
Löysitkö etsimäsi?
Löysitkö etsimäsi?
Palautteita käytetään verkkosivujen kehittämiseen eikä niihin vastata.
Jätäthän henkilökohtaiset tiedustelut lapua.fi/info/palautelomake/