Skip to content
Tekstin koko
Toggle search

Erityisryhmä

Tavoitteemme on ylläpitää turvallinen liikuntaympäristö. Toivomme, että tulet ryhmiimme ainoastaan terveenä ja huolehdit hyvästä hygieniasta ennen ja jälkeen harjoittelun.

Soveltavan liikunnan avulla pyritään kehittämään tai ylläpitämään asiakkaan sen hetkistä fyysistä,psyykkistä ja sosiaalista kuntoa. Harjoitteina mm. voimistelua, tuolijumppaa, pelejä, leikkejä, kuntosaliharjoituksia, luontoliikuntaa, ym. muita liikuntaharjoitteita.Tarjolla on useita erilaisia ja eritasoisia liikuntaryhmiä. Sinulle sopivan ryhmän valinnassa auttavat ohjaajamme mielellään!

Lapuan kaupungin liikuntakortti
– voi hakea myös vuonna 2023.

Liikuntakortin Hakeminen

Liikuntakorttihakemus

Kevään 2023 jatkamme samalla jumppalukujärjestyksellä.
Lukujärjestys Syksy2022

Ohjatut liikuntaryhmät jatkavat 21.5. saakka

PATRUUNA AREENAN LIIKUNTARYHMÄT +65 VUOTIAILLE

Ryhmät kokoontuu tiistaisin klo 12 -13
17.1, 31.1, 14.2, 28.2, 14.3, 28.3, 11.4, 25.4, 9.5.

Tunnin alussa kävellään omaan tahtiin tekonurmella tai juoksuradalla. Mukaan voit tarvittaessa ottaa liikkumiseen apuvälineen. Kävelyn jälkeen on kolme eritasoista vertaisohjaajien ohjaamaa jumppaa. Yksi jumpista on tuolijumppa.

Mukaan tarvitset liikkumiseen sopivan vaatetuksen (hallissa on vähän viileämpi) ja lenkkarit. Tervetuloa mukavaan yhteiseen liikkumishetkeen! Kaikille ilmainen!

Tuolijumppa

Matalan kynnyksen jumpparyhmä. Kevyttä jumppaa tuolilla istuen tai tarpeen mukaan tuolista tukea pitäen. Lihaskuntoa, liikkuvutta edistäen, oman kunnon mukaan jumpaten.

Matalan kynnyksen Tuolijumppa
*
Torstaisin klo 12.00 – 12.45 urheilutalon iso sali (ei jumppaa helatorstaina)
* 45 min
* Kausimaksu 22 € tai kertamaksu 3 €

* Ei ohjattuja jumppia viikoilla 9 ja 42

Ikääntyvien kuntosaliryhmät urheilutalolla (yli 60-vuotiaille)


* 50 min monipuolista kuntosaliharjoittelua oman kunnon mukaan.
*
Naisille ja miehille
* Uimahallimaksu
* Lukion kuntosaliryhmään 3 €/kerta tai voit ostaa 10 krt lippupinkan uimahallin palvelupisteeltä.

* Ei ohjattuja jumppia viikoilla 9 ja 42

ViikonpäiväKlo
Tiistai9.00
Tiistai10.00
Perjantai9.00Ei ole pitkäperjantaina
Perjantai10.00Ei ole pitkäperjantaina

Ikääntyvien jumpparyhmät

Omien voimavarojen mukaan tehtävää (venyttelyä, lihaskuntoa,tasapainoa,koordinaatiota kehittävää ja ylläpitävää) liikuntaa.

  • 45 min.
  • kausimaksu 22 € tai 3€ / kerta
  • Ei ohjattuja jumppia viikoilla 9 ja 42
ViikonpäiväKloPaikkaHuom!
Maanantai11.00painisaliEi ole 2.pääsiäispäivänä Ei ole vapunpäivänä
Tiistai11.00KauhajärviKuntojumppa tuolilla
Tiistai14.30TiistenjokiKuntojumppa tuolilla
Torstai11.00painisaliEi ole helatorstaina
Torstai14.15HellanmaaKuntojumppa tuolilla Ei ole helatorstaina

Erityisryhmien liikunnat

ViikonpäiväKloPaikka
Maanantai11.00 - 11.50Päivätoiminta ja MTT, Patruuna-Areena
Maanantai13.15 - 14.05Jukantupa
Tiistai13.00 - 13.50Karttusenranta
Tiistai14.50 - 15.45Tsemppikerho, Erityislasten liikunta, Liuhtarin koulu.

Tiedustelut

Isomäki Tiina

Erityisryhmien liikunnanohjaaja

Kortesoja Anu

Erityisryhmien liikunnanohjaaja
Löysitkö etsimäsi?
Löysitkö etsimäsi?
Palautteita käytetään verkkosivujen kehittämiseen eikä niihin vastata.
Jätäthän henkilökohtaiset tiedustelut lapua.fi/info/palautelomake/