Ohjattu kunto- ja terveysliikunta
Itsenäisyyspäivänä 6.12.2022 ei ole jumppia.
Joulutauko 19.12. – 8.1.2023
Tavoitteemme on ylläpitää turvallinen liikuntaympäristö. Toivomme, että tulet ryhmiimme ainoastaan terveenä ja huolehdit hyvästä hygieniasta ennen ja jälkeen harjoittelun.
Yksilöohjaus/pienryhmät
Onko liikunnan harrastamisesta ikuisuus? Haluaisitko ohjausta sopivan liikunnan aloittamiseen? Onko sinulla sokeriarvot koholla? Onko ravitsemuksesi retuperällä, etkä tiedä miten aloittaa muutos terveellisempään suuntaan. Nukutko huonosti? Ota yhteyttä ja tule keskustelemaan liikunnasta, ravinnosta ja unesta. Etsitään yhdessä sopivia vaihtoehtoja sinun elämänmuutokseen.
Ota yhteyttä, niin sovitaan sopiva päivä ja aika.
Isä-lapsi liikuntaryhmä
Alanurmon koululla SU klo 16.00 – 17.00
- Aloitamme 4.9.2022 ja ryhmä jatkaa huhtikuun loppuun saakka.
- yhteistä toimintaa isille ja alle kouluikäisille (2 – 7v.) lapsille
- ohjattua, monipuolista liikuntaa & leikkiä eri ohjaajien toimesta
- ei ennakkoilmoittautumisia, osallistuminen on ilmaista.
- Lisätietoja ryhmästä voit kysellä: Sami Ahonen p. 050 5113820
Kevään 2023 jatkamme samalla jumppalukujärjestyksellä.
Lukujärjestys Syksy2022
Voimatanko & fitnessbag -jumppa
- Tehokasta lihaskuntoharjoittelua kahdella eri välineellä, kesto 55 min
- Kausimaksu 25 € tai 3 € / kerta
- Kausimaksun maksaneet ovat etusijalla.
- Ryhmään otetaan 25 hlöä
| Viikonpäivä | Klo | Huom! |
|---|---|---|
| Torstai | 16.00 | Naiset ja Miehet |
Ohjatut kuntosaliryhmät urheilutalolla
- ohjattua, monipuolista harjoittelua, kesto 50 min
- uimahallimaksu
| Viikonpäivä | Klo | Huom! |
|---|---|---|
| Perjantai | 14.00 | N ja M |
Ohjatut kuntosaliryhmät Patruuna areenassa
- ohjattua, monipuolista harjoittelua, kesto 50 min
- kertamaksu 3 € (tasaraha)
- voit myös ostaa 10 kpl lippunippuja Urheilutalon palvelupisteestä.
| Viikonpäivä | Klo | Huom! |
|---|---|---|
| Maanantai | 10.00 | N ja M |
| Torstai | 10.00 | N ja M |