Ohjattu kunto- ja terveysliikunta
Tavoitteemme on ylläpitää turvallinen liikuntaympäristö. Toivomme, että tulet ryhmiimme ainoastaan terveenä ja huolehdit hyvästä hygieniasta ennen ja jälkeen harjoittelun.
Kevätkausi 7.1. – 16.5.2025
Viikolla 9. ja 42. ei ole ohjattuja liikuntaryhmiä.
Yksilöohjaus/pienryhmät
Onko liikunnan harrastamisesta ikuisuus? Haluaisitko ohjausta sopivan liikunnan aloittamiseen? Onko sinulla sokeriarvot koholla? Onko ravitsemuksesi retuperällä, etkä tiedä miten aloittaa muutos terveellisempään suuntaan. Nukutko huonosti? Ota yhteyttä ja tule keskustelemaan liikunnasta, ravinnosta ja unesta. Etsitään yhdessä sopivia vaihtoehtoja sinun elämänmuutokseen.
Ota yhteyttä, niin sovitaan sopiva päivä ja aika.
Heli Hyvärinen-Näykki p. 044 438 4569 tai heli.hyvarinen-naykki@lapua.fi
Perheliikuntavuoro Patruuna Areenalla
Lauantaisin klo 9.00 – 10.30
Syyskauden vuorot 5.10.2024 eteenpäin.
Huom! Tarkistathan aina ennen vuoron alkua mahdolliset aikataulumuutokset lapua.tilamisu.fi
Vuorolla voitte perheenä omatoimisesti liikkua, leikkiä ja pelailla.
Areenalta löytyy laatikoita, joissa on liikuntavälineitä perheiden käyttöön vuoron ajaksi. Palautathan välineet käytön jälkeen välinelaatikoihin.
Isä-lapsi liikuntaryhmä
Alanurmon koululla sunnuntaisin klo 16.00 – 17.00
- Aloitamme 1.9.2024 ja ryhmä jatkaa huhtikuun loppuun saakka.
- yhteistä toimintaa isille ja alle kouluikäisille (2 – 7v.) lapsille
- ohjattua, monipuolista liikuntaa & leikkiä eri ohjaajien toimesta
- ei ennakkoilmoittautumisia, osallistuminen on ilmaista.
- Lisätietoja ryhmästä voit kysellä: Sami Ahonen p. 050 5113820
Voimatanko & fitnessbag -jumppa
- Tehokasta lihaskuntoharjoittelua kahdella eri välineellä, kesto 55 min
- Kausimaksu 29 € tai 3.50 € / kerta
- Kausimaksun maksaneet ovat etusijalla.
- Jumppia ei viikolla 9 ja 42
| Viikonpäivä | Klo | Huom! |
|---|---|---|
| Torstai | 16.00 | Naiset ja Miehet |
Ohjatut kuntosaliryhmät urheilutalolla
- ohjattua, monipuolista harjoittelua, kesto 50 min
- uimahallimaksulla 6.50 € tai 4.00 €
- Ei ohjattuja jumppia viikoilla 9 ja 42
| Viikonpäivä | Klo | Huom! |
|---|---|---|
| Perjantai | 14.00 | N ja M |
Ohjatut kuntosaliryhmät Patruuna areenalla
- ohjattua, monipuolista harjoittelua, kesto 50 min
- kertamaksu 3.50 € (tasaraha)
- voit myös ostaa 10 kpl lippunippuja Urheilutalon palvelupisteestä.
- Ei ohjattuja jumppia viikoilla 9 ja 42
| Viikonpäivä | Klo | Huom! |
|---|---|---|
| Maanantai | 10.00 | N ja M |
| Torstai | 10.00 | N ja M |
Naisten omatoiminen kuntosalivuoro
- Maanantai klo 16.30-17.30 ja
- Lauantaina klo 10.00 – 11.00
Urheilutalon kuntosali uimahallimaksulla