Toggle search
Ohjattu kunto- ja terveysliikunta
Tavoitteemme on ylläpitää turvallinen liikuntaympäristö. Toivomme, että tulet ryhmiimme ainoastaan terveenä ja huolehdit hyvästä hygieniasta ennen ja jälkeen harjoittelun.
Ryhmät jatkavat 21.5. saakka
Yksilöohjaus/pienryhmät
Onko liikunnan harrastamisesta ikuisuus? Haluaisitko ohjausta sopivan liikunnan aloittamiseen? Onko sinulla sokeriarvot koholla? Onko ravitsemuksesi retuperällä, etkä tiedä miten aloittaa muutos terveellisempään suuntaan. Nukutko huonosti? Ota yhteyttä ja tule keskustelemaan liikunnasta, ravinnosta ja unesta. Etsitään yhdessä sopivia vaihtoehtoja sinun elämänmuutokseen.
Ota yhteyttä, niin sovitaan sopiva päivä ja aika.
Isä-lapsi liikuntaryhmä
Alanurmon koululla SU klo 16.00 – 17.00
- Aloitamme 8.1.2023 ja ryhmä jatkaa huhtikuun loppuun saakka.
- yhteistä toimintaa isille ja alle kouluikäisille (2 – 7v.) lapsille
- ohjattua, monipuolista liikuntaa & leikkiä eri ohjaajien toimesta
- ei ennakkoilmoittautumisia, osallistuminen on ilmaista.
- Lisätietoja ryhmästä voit kysellä: Sami Ahonen p. 050 5113820
Kevään 2023 jatkamme samalla jumppalukujärjestyksellä.
Lukujärjestys Syksy2023
Voimatanko & fitnessbag -jumppa
- Tehokasta lihaskuntoharjoittelua kahdella eri välineellä, kesto 55 min
- Kausimaksu 25 € tai 3 € / kerta
- Kausimaksun maksaneet ovat etusijalla.
- Ryhmään otetaan 25 hlöä
- Jumppia ei viikolla 9 ja 42
| Viikonpäivä | Klo | Huom! |
|---|---|---|
| Torstai | 16.00 | Naiset ja Miehet Ei ole helatorstaina |
Ohjatut kuntosaliryhmät urheilutalolla
- ohjattua, monipuolista harjoittelua, kesto 50 min
- uimahallimaksu
- Ei ohjattuja jumppia viikoilla 9 ja 42
| Viikonpäivä | Klo | Huom! |
|---|---|---|
| Perjantai | 14.00 | N ja M Ei ole pitkäperjantaina |
Ohjatut kuntosaliryhmät Patruuna areenassa
- ohjattua, monipuolista harjoittelua, kesto 50 min
- kertamaksu 3 € (tasaraha)
- voit myös ostaa 10 kpl lippunippuja Urheilutalon palvelupisteestä.
- Ei ohjattuja jumppia viikoilla 9 ja 42
| Viikonpäivä | Klo | Huom! |
|---|---|---|
| Maanantai | 10.00 | N ja M Ei ole 2.pääsiäispäivänä sekä vapunpäivänä |
| Torstai | 10.00 | N ja M Ei ole helatorstaina |